125.9k

12 powodów, dla których warto jeść jajko każdego dnia. To naturalna bomba odżywcza!

Choć nie powinno się jeść ich bardzo często, jajka zasługują na miano jednego z najbardziej odżywczych produktów spożywczych jakie istnieją. Są bogate m.in. w białko, żelazo i przeciwutleniacze. Idealnie nadają się dla sportowców i osób, które pragną zbudować swoją masę mięśniową. Pamiętaj również, że nie powinno się dzielić jaj – spożywamy więc zarówno żółtko, jak i białko.